无忧无虑在英文中的表达方式是 "without worry or care"。这个说法源于拉丁语，其中 "无忧" 的拉丁语表达方式是 "sine cura"，意思是 "没有忧虑"，"无虑" 的拉丁语表达方式是 "sine sollicitudine"，意思是 "没有焦虑"。因此，无忧无虑在英文中可以表达为 "without worry or care"。

例句：

I want to live a life without worry or care.

(我想过一种无忧无虑的生活。)

She spends her days without worry or care.

(她度过无忧无虑的日子。)

He's always so relaxed, without worry or care.

(他总是那么放松，无忧无虑。)