提高英语四级听力水平可以通过以下方法：

精听训练

逐句精听，先听一遍了解主题，然后逐句听写，记录关键词和内容。

对照原文，标记出没听出的部分，分析原因并进行改进。

日常训练材料与方法

选择广泛的素材，如英语广播、电影、电视剧、歌曲等，利用碎片化时间进行泛听。

使用真题和模拟题进行精听，每个单词和句子都要听懂。

模拟考试与错题分析

每两周至少进行一次完整的四级听力模拟考试，严格按照考试时间和要求进行。

分析错题，将错误原因分类，并针对不同原因制定改进措施。

提高听力理解技巧

总览全局，了解主要情况，不要过分纠结每个单词。

浏览选项，预测内容，提前了解可能的问题。

抓住大意，注意首句和结尾，它们往往包含主题信息。

提笔速记，记录重点信息，使用符号、图画、缩写等方式。

其他技巧

坚持练习，通过长期积累提高对语音的敏感度。

注意逻辑关系词汇，如转折、因果、否定词，它们往往指向答案区间。

强调原则，如含义、解释、举例、结论强调，这些往往是考试的重点。

备考策略

在实际听力考试中，先听大意快速做标注，再集中精力边听边答题。

对没有把握的题进行排除，专注于自己会做的题目。

快速略读试卷，圈画重要信息，连贯记忆贯穿全文。

词汇基础

确保掌握四级重点单词，能够拼写、会读。

积累常见的场景词汇和短语，了解替换方案。

通过上述方法的系统训练和实践，可以有效提高英语四级听力水平。请记住，持之以恒的练习是关键