自学标准英语口语可以通过以下步骤进行：

构建语言基础

阅读英语材料，如新闻、小说或博客，增加词汇量。

学习英语语法，并通过写作练习巩固知识。

经常听英语，如歌曲、电影、电视剧或播客，适应英语节奏和发音。

设定学习目标

明确你的学习目标，比如旅游沟通、国际会议发言或原版影视理解。

沉浸式学习环境

观看英语电影、听英文歌曲，参加英语角等社交活动。

实践与交流

与母语为英语的人进行对话练习，或加入语言交换群组。

观看TED演讲或其他英语教学视频，模仿发音和语调。

记录并回放自己的声音，自我评估发音。

扩展词汇与表达

制作主题词汇卡片，每天学习新词并尝试用于句子中。

阅读不同领域的英文文章，学习专业术语和表达方式。

用英语思考日常事务，快速调用词汇。

利用科技辅助

使用语言学习应用程序，如能飞英语学习软件，进行科学高效的口语训练。

加入在线英语学习社区，与其他学习者交流经验。

持之以恒

设定每日或每周的学习目标，并坚持完成。

不要因为挫折而放弃，坚持每天学习，即使是小小的进步。

记住，学习英语口语是一个逐步积累的过程，需要耐心和持续的努力。