总体来说， 托福95分比雅思7分更容易达到。以下是具体的比较和分析：

听力难度

托福的听力部分比雅思更难，因为托福听力更学术化，且需要连续听高强度的讲座，笔记难度也较大。

雅思的听力则更贴近生活，容易理解和接受。

词汇量要求

托福对词汇量的要求较高，有许多生僻词，而雅思的词汇量要求相对较低，更注重实际应用。

考试技巧

托福是技巧性很强的考试，掌握了相关技巧后，得高分相对容易。

雅思则需要学生自己多努力，选择好老师并掌握考试技巧。

考试形式

托福是机考，与现在国内大多数考试形式不同，需要适应机考环境。

雅思是笔试，形式相对更传统。

分数对应关系

托福95分相当于雅思7分的能力，从分数对应关系来看，托福95分更容易达到。

综合以上分析，如果你更擅长应对学术性的听力内容和需要较高词汇量的考试，且希望尽快拿到成绩，那么托福95分可能更适合你。然而，如果你更适应贴近生活的听力内容和注重实际应用的词汇量，并且希望有更好的老师指导你掌握考试技巧，那么雅思7分也是一个不错的选择。

最终选择哪种考试，还需要根据你的个人情况和目标学校的要求来决定。