要准备托福考试并争取达到100分，你可以遵循以下步骤和建议：

1. 充分了解考试内容和形式

研究托福考试的四个部分：听力、阅读、写作和口语。

熟悉每个部分的题型和评分标准。

2. 制定学习计划

根据自己的英语水平和目标院校的要求，设定具体的学习目标和时间表。

3. 提升英语水平

词汇积累：至少掌握8000个单词，并能灵活运用。

语法知识：理解和应用英语语法规则。

听说读写：通过练习提高四项技能。

模拟考试：定期进行模拟测试，适应考试节奏和压力。

4. 学习考试技巧

阅读：快速理解并分析文章的能力。

写作：清晰的逻辑和恰当的论证。

听力：捕捉材料中的关键信息。

口语：从不同角度作答，如因果法、举例法等。

5. 注意时间管理

合理分配时间，避免在某个问题上花费过多时间。

6. 参加模拟考试

通过模拟考试提高应试能力。

7. 选择合适的备考方式

自学：适合有较强自学能力和充足备考时间的学生。

面授课程：适合需要快速提高成绩并通过申请的学生。

8. 考虑专业机构的帮助

选择适合自己学习基础的托福课程，如天津普林斯顿国际英语的托福课程。

9. 积累考试经验

参考他人的备考经验，结合自身实际情况。

10. 保持积极心态

遇到难题时保持冷静，自信地展示自己的观点。

遵循以上步骤，结合自己的实际情况，制定个性化的备考计划，并通过不断的练习和模拟考试来提高分数。记住，持之以恒的努力和正确的方法是关键。祝你备考顺利，取得理想成绩!