要锻炼英式发音，你可以遵循以下步骤：

学习音标

掌握国际音标（IPA），了解每个音标的发音方法和特点。

听力练习

多听英国本土的广播、电影、电视剧等，模仿发音和语调。

使用语音练习软件，如“口语100”，进行发音练习。

口语练习

找语伴或参加英语口语班，通过与他人对话提高发音。

练习连读和弱读，使发音更自然流畅。

视频教学

观看英语发音教学视频，学习正确的发音方法和技巧。

口型练习

模仿英式发音人的口型和语调，注意嘴型变化。

专业指导

找英语老师或语音专家进行个人化的发音指导。

持之以恒

每天花时间进行发音练习，不断提高。

创造语言环境

参加英语角、与英国人交流或加入英语学习社群。

注意细节

注意英式发音中的特殊规则，如元音长度、辅音浊化等。

录音对比

录下自己的发音，与原声材料对比，找出并纠正错误。

记住，发音的掌握需要时间和耐心，通过不断的练习和调整，你会逐渐提高英式发音的准确性和自然度