拨打日本电话的步骤如下：

1. 确定拨打方式：

如果您使用的是座机，需要先拨打国际长途前缀，通常是`00`。

如果您使用的是手机，在某些情况下可以直接拨打日本的国家区号`+81`，省略国际长途前缀。

2. 输入日本的国家区号`+81`。

3. 输入目标地区的区号。不同地区的区号不同，例如东京的区号是`3`，大阪的区号是`6`。

4. 输入目标电话号码的剩余部分。

例如，拨打东京的一个电话号码，您可以按照以下顺序拨号：

使用座机：`00 + 81 + 3 + 12345678`

使用手机：`+81 3 12345678`

请注意，根据您所在的国家，国际长途的拨打方式可能有所不同，请根据当地的规定进行操作