高中生参加竞赛通常遵循以下步骤：

了解竞赛种类

根据自己的兴趣和目标院校的要求，选择适合的竞赛项目，如数学、物理、化学、生物、计算机等学科类竞赛，或英语能力竞赛、科技创新类竞赛等。

寻找竞赛机会

通过学校老师、竞赛网站等途径了解竞赛的具体时间和地点。

报名参赛

通常需要通过学校进行报名，有些省市可能设有预赛，学生可在学校统一报名。

报名时准备必要的资料，如学生证、成绩单等，并缴纳报名费用。

准备比赛

在比赛前进行充分的复习和准备，参加学校组织的培训或自行寻找学习资源。

进行模拟考试和练习，提高自己的竞赛水平。

参加比赛

在比赛当天，按照竞赛规则参加考试，发挥自己的实力。

结果公布

比赛结束后，关注组织者公布的成绩和获奖名单，了解自己的表现并获得相应荣誉。

请注意，竞赛报名通常有固定的时间段，学生应及时关注相关信息以避免错过。此外，一些竞赛可能需要通过特定的选拔赛或预赛才能获得正式比赛的资格。