从日本打电话回国的步骤如下：

拨打国际长途启动号码：

在日本，您需要先拨打国际长途启动号码，通常是`001`或`0081`。

拨打中国的国家代码：

接着拨打中国的国家代码`86`。

拨打国内区号：

然后拨打您要联系的中国国内的区号，记得要去除区号前面的`0`。

拨打电话号码：

最后拨打您要联系的人的电话号码。

例如，如果您要从日本福冈打电话到中国南宁，您可以这样拨打：

```

001-086-771-电话号码

```

请注意，如果您使用的是手机，可能需要先开启国际漫游服务，或者购买日本电话卡进行通话。此外，根据不同的运营商和套餐，资费可能会有所不同。