申请香港博士后通常需要遵循以下步骤：

确定研究方向和计划

明确自己的研究方向和计划，并详细说明研究内容、方法、预期成果等。

寻找适合的招聘单位

通过查阅招聘信息、向研究小组或指导教授查询、联系香港各大高校和研究所等途径确定申请的单位。

准备申请材料

根据不同招聘单位的要求，一般需要提供个人简历、博士及成绩单、推荐信、研究建议书或项目书等材料。

联系导师

通过香港大学、香港科技大学、香港中文大学等高校的官网或学术机构的网站查找相关导师信息，并发送邮件进行沟通。

提交申请

向目标导师或招聘单位提交申请材料，并等待面试邀请。

参加面试

面试内容可能包括自我介绍、研究方向和计划、英语能力等方面的考察。

签署协议书

面试成功后，申请人和招聘单位将签署协议书，明确关于聘期、薪资待遇、工作内容和职责等方面的内容。

准备英语能力考试

大部分香港博士后项目要求申请者具备流利的英语口语和写作能力，可能需要通过英语能力考试，如托福或雅思。

注意申请时间和要求

提前了解各个机构的申请截止日期，并在截止日期前完成申请。

仔细研究每个机构的研究方向，并根据自己的兴趣和研究经历选择合适的机构。

确认奖学金申请结果，并选择符合自己研究方向的学校和导师以提高申请成功率。

请确保所有材料准备齐全且符合要求，以提高申请的成功率。