坚持练习美语口语可以通过以下几种方法：

模仿练习

观看电影、电视节目或听音频视频，模仿母语者的发音和语调。

模仿可以是精听精模仿，即反复听同一段内容，直到能几乎一模一样地复述。

音标学习

学习准确的音标，从单词中学习音标，而不是单独学习每个音标。

练习看到或听到单词时能立即写出音标，并确保发音准确。

利用资源

看美剧、综艺节目，暂停字幕重复背诵有用的日常口语。

结交外国朋友，通过在线聊天练习语音。

创造英语环境

参加英语社团，多听英语磁带，观看北美电影。

找一个可以持续练习英语的环境，比如加入语言交换群组。

阅读与口译

阅读汉英对照或英汉对照的小说或其他读物，先读汉语部分再口译成英文。

比较口译和原文，发现并改正错误。

日常实践

每天坚持说英语，哪怕是与自己对话，重点是每天都要开口。

积累并背诵实用口语素材，如谚语和表达。

设定目标

设定具体目标，如每天说十分钟英语口语，每天抄写两条英语谚语。

记住，坚持是关键。持之以恒地练习，并配合上述方法，你的美语口语水平一定会有所提高