托福口语的提升可以通过以下方法进行练习：

跟读法

练习整句跟读，模仿说话人的语调和发音。

初学者可以从短句开始，逐渐过渡到整段文本。

日常练习

阅读原版英文小说，扩大词汇量，并尝试理解文章大意。

观看英语电影，提高听力和口语能力。

口语表述练习

罗列出热门话题，准备一分钟的回答，模拟考试情境。

练习口头提炼和总结阅读和听力材料中的重要信息。

语音语调练习

每天听英文电台或电视剧，并尝试跟读，提高语音语调的准确性。

实战模拟

进行模拟考试，熟悉考试流程和时间限制。

积累话题素材，练习在规定时间内准备和表达观点。