提高PTE（Pearson Test of English）听力分数，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 泛听（Extensive Listening）

材料选择：选择高质量的听力材料，如National Geographic或Discovery频道。

习惯养成：每天固定时间进行泛听，培养英语环境感知能力。

2. 精听（Intensive Listening）

听写练习：选择适合自己水平的听力材料进行听写，如老托福的lecture。

逐句听写：边听边写，注重单词的发音和拼写。

跟读练习：使用影子跟读法，模仿发音和语调。

3. 题型训练

SST（Summarize spoken text）：概括听力材料大意，注意模板使用和格式。

MCM（Choice multiple answers）：选择有把握的答案，避免多选。

FIB（Fill in the blanks）：注意单复数、时态，快速准确填写。

HCS（Highlight correct summary）：听的过程中记录重要信息，答题时使用排除法。

MCS（Choice single answer）：明确问题类型，使用排除法。

HIW（Highlight incorrect words）：识别并更正错误单词。

WFD（Write from dictation）：练习听写句子，注重完整性。

4. 其他技巧

上下文信息：注意听取对话的背景、主题和目的。

分类做题：将题目分类，有针对性地进行练习。

提高听力：通过不断的练习，提高对不同口音和话题的熟悉度。

5. 训练安排

时间安排：结合听写、精听和泛听，建议比例为1:3:6。

阶段训练：

基础阶段：2-3分钟文本，无限次停顿进行听写。

进阶阶段：按句子停顿，进行RS和WFD练习。

高级阶段：每天精听听写一篇2-3分钟材料。

6. 日常习惯

多听多练：提高听力能力需要大量练习。

真题训练：使用TPO和OG等真题材料，反复练习并总结。

7. 辅助工具

快速阅读：练习在7秒内阅读文本，提高阅读速度。

挖空听写：练习边听边写，提高听力和打字速度。

8. 持之以恒

持续练习：听力提高需要时间和持续的努力。

遵循以上步骤和策略，结合个人学习习惯和进度进行调整，持之以恒地进行练习，相信你的PTE听力会有所提高