要考取雅思7分，你需要在听力、阅读、口语和写作四个单项上都有均衡的表现。以下是一些备考建议：

1. 词汇和语法

词汇量：确保词汇量达到8000个以上，并熟悉考试相关词汇。

语法：掌握基本语法规则，减少低级错误。

2. 听力

练习：长期练习，结合精听和泛听，熟悉题型并磨练解题技巧。

技巧：学会预测，标记关键词，精听错题部分。

3. 阅读

技巧：掌握快速搜索信息和同义替换能力，提高阅读速度。

定位：运用关键词定位技巧，提高答题效率。

4. 口语

流利度：提高口语流利度，注意语法和词汇运用。

练习：多与外国人交流，参加英语角或找外教辅导。

5. 写作