练口语时脸部酸痛可能是由于肌肉劳损、面部神经炎或颞下颌关节炎等原因引起的。以下是一些缓解方法：

热敷 ：热敷可以促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。

药物治疗

对于肌肉劳损，可在医生指导下使用肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片。

面部神经炎患者可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等。

颞下颌关节炎患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

按摩：

轻柔地按摩脸部肌肉可以帮助放松，缓解酸痛。

中药调理：

使用具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材，如通过外敷或口服。

肉毒素注射：

在专业医生指导下，通过肉毒素注射降低肌肉活动强度，缓解疼痛。

面部针灸：

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因并获得适当的治疗。同时，注意在练习口语时适当休息，避免过度使用脸部肌肉