培养言之有物，即提高语言表达的实质性和深度，可以通过以下方法：

广泛阅读

阅读各种类型的书籍，包括文学作品、历史、哲学等，以丰富知识和思想。

学习经典文学作品，如唐诗宋词，提高文学素养。

深入思考

对所读内容进行深入思考，形成自己的见解和观点。

观察生活，从日常生活中获取写作素材和灵感。

练习写作

经常练习写作，无论是日记、影评还是文章，通过实践提高表达能力。

学习并运用不同的写作技巧，如修辞手法、叙事结构等。

观察和体验

通过现场体验和观察，获取第一手资料，使表达更具体生动。

参与各种活动，拓宽视野，增强对事物的感知能力。

组织语言

学习并运用有效的语言组织能力，使表达条理清晰。

练习如何用简洁明了的语言准确传达复杂的思想。