要考到雅思5.5分，你可以遵循以下步骤和建议：

1. 制定学习计划

根据你的考试日期，制定一个合理的学习计划，确保每天有足够的时间分配到听、说、读、写四个方面。

2. 词汇积累

至少需要掌握4000-6000个词汇，可以通过《剑桥雅思核心词汇精讲精练》和《雅思词汇词根+联想记忆法》等教材进行学习。

3. 提高听力水平

初学者可以从《Listen to this》初级听力材料开始，坚持听写练习，逐渐过渡到更高级别的内容。

在日常生活中多听英语广播、新闻、纪录片等，提高听力理解能力。

4. 加强口语练习

找一些慢速、内容简单的课文，跟读并模仿发音，每天至少读20遍。

练习口语时，注意发音和表达，可以找语伴进行对话练习。

5. 写作训练