高中生备考托福，可以参考以下策略：

1. 了解考试要求

托福考试包含阅读、听力、口语和写作四个部分。

每个部分都有相应的评分标准。

2. 制定备考计划

根据个人学习情况和时间安排，制定合理的学习计划。

包括每天的学习任务、复习周期、模拟考试等。

3. 提高各项技能

阅读：多读英文文章，提高阅读速度和理解能力。

听力：通过听英语广播、电影等提高听力水平。

口语：找语伴练习或参加英语角，注意发音、语调、语速。

写作：通过写英文日记、做练习题提高写作能力。

4. 参加模拟考试

通过模拟考试熟悉考试流程和时间分配。

了解自己的考试水平和需要改进的地方。

5. 词汇积累

托福词汇量要求在8000左右，高中生需从2500-3000开始积累。

推荐使用TPO软件进行模拟练习。

6. 学习技巧

掌握时间管理、答题技巧、心态调整等考试技巧。

7. 参加培训班

如果条件允许，可以参加专业的托福培训班获取系统指导。

8. 实战模拟

定期进行全真模拟考试，检验学习效果。

9. 口语练习

观看美剧、脱口秀等，注意表达方式和语速。

10. 阅读理解

练习长难句语法，提高阅读能力。

11. 备考阶段安排

高一上学期：基础巩固，背单词，精听练习。

高一寒假：托福基础课，系统学习题型和技巧。

高一下学期：托福初考，查看备考成果。

高一暑假：托福强化课，集中突破薄弱单项。

高二上学期：托福二刷，目标90+。

高二寒假：托福冲刺课，巩固基础。

高二下学期：托福三刷，目标100+。

12. 应对策略

初期重点在词汇积累，后期结合真题练习。

口语练习中注意计时，多重复练习提高反应能力。

阅读理解中注意长难句和语法结构。

以上策略可以帮助高中生有条不紊地进行托福备考，提高学习效率。