刷TPO（Test of English as a Foreign Language）是托福备考中的一项重要任务，以下是一些步骤和建议，帮助你更有效地刷TPO：

分阶段训练

基础阶段 （80分以下）：使用TPO1-10进行自我评测和热身练习。

进阶阶段（80-90分）：使用TPO11-24进行专项训练，每天完成一套听说读写题。

强化阶段（90-100分）：使用TPO25-39进行针对性训练，重点分析总结错误。

模拟阶段：

使用TPO41-74进行仿真练习，感受考试全流程。

具体训练方法

阅读

标注生词和难懂句段。

精读文章，进行生词摘抄、段落翻译、文章结构分析。

阅读每篇文章控制在20分钟内，整套题约1小时。

听力

完整模考一套题，注意听音做题、核对答案、总结错因。

对错得多的文章重听至少3遍，并做笔记。

进行精听训练，跟读或复述，注意理解文章结构和考点。