为了提高托福听力讲座部分的得分，你可以遵循以下练习技巧：

1. 理解讲座结构

把握主要结构：ETS要求听懂讲座的主要结构，而不是所有细节。

区分主次内容：在听写时，注意区分文章的主次内容，避免被专有名词或细节信息干扰。

2. 词汇和背景知识

专业词汇：熟悉各学科的专业词汇和常考逻辑结构。

背景知识：补充与学科相关的背景知识，特别是生命科学、艺术科学、社会科学和自然科学。

3. 笔记技巧

记笔记：在听的过程中，记录关键词、重要观点和例子，有助于理解和记忆讲座内容。

4. 题型训练

预测选项：通过练习，学会预测听力材料中可能出现的选项。

捕捉关键词：训练自己捕捉讲座中的关键词和信号词。

5. 模拟考试

模拟环境：在安静的环境中模拟托福听力考试的节奏和要求。

6. 专项训练

生命科学：练习动物、植物、行为、生物原理等话题。