托福网课通常是通过互联网进行的，具体上课方式可能包括以下几种：

直播授课：

老师通过网络平台进行实时授课，学生可以实时互动和提问。

录播课程：

提前录制好的视频课程，学生可以随时观看，重复学习。

直播+录播结合：

部分课程结合直播和录播两种方式，以适应不同学生的学习需求。

一对一辅导：

提供8、16、24小时一对一辅导服务，以解决学生备考过程中的问题。

自主学习：

学生可以根据自身的学习需求和时间安排，自主安排学习进度。

选择托福网课时，可以考虑以下因素：

课程内容：是否覆盖托福考试的所有部分，如听力、阅读、写作和口语。

授课老师资质：了解授课老师的教学经验和背景。

学习支持：是否有班主任督学，以及是否提供学习计划和辅导服务。

课程价格：比较不同机构的价格，选择性价比高的课程。

时间地点灵活性：选择可以随时随地学习的课程，以便更好地平衡学习与其他生活活动。

例如，北京新东方在线出国考试就提供了完善的课程体系和灵活的学习方式，包括直播和录播相结合的教学模式，以及一对一辅导服务。