从零开始学习英语，作为成年人，你可以遵循以下步骤：

明确学习目标

确定你的学习动机，是为了工作、旅行、兴趣还是其他目的。

设定短期和长期目标，比如掌握基础词汇、日常对话或通过英语考试。

选择合适的学习资源

利用在线课程、应用程序、教材和辅导书籍。

考虑资源的适用性、互动性和趣味性。

尝试使用专为成人设计的英语学习应用，如Duolingo、Memrise或Rosetta Stone。

制定学习计划

根据你的时间安排，制定一个合理的学习计划。

每天安排一些简单的英语任务，如记忆单词、阅读文章或写日记。

培养语感和听说能力

通过听英语歌曲、观看电影和跟读文章来训练。