提高英语四级听力水平可以通过以下方法进行训练：

词汇积累

扩大词汇量，尤其是听力材料中常见的词汇。

学习并熟悉单词的正确发音。

精听与泛听结合

每天安排固定时间（如40分钟至1小时）进行精听练习。

泛听可以辅助精听，但考试时仍需集中注意力。

听力练习材料

通过听英语新闻、电影、纪录片等提高听力。

练习历年真题，了解出题规律。

听力技巧

学会抓关键词和意群，提高理解效率。

注意首句和结尾，它们往往包含重要信息。

练习做笔记，记录关键信息。

注意数字和特殊表达，如电话号码、航班号等。

模拟考试

进行听力模拟测试，熟悉考试流程和提高答题速度。

其他注意事项

注意辨别近音和弱读现象。

学习英语中的语调和语气，理解说话者的真实意图。

练习速记能力，将听到的内容转化为文字。

持之以恒

坚持每天练习，保持耐心和持久性。

通过上述方法，你可以逐步提高英语四级听力水平。请记住，持之以恒的练习是关键