自学口语可以通过以下方法进行：

设定目标

设定短期和长期目标，比如“一个月内掌握基础日常对话”，“半年内能流利进行英语演讲”。

模仿与跟读

找高质量的英语材料，如TED演讲、英文电影片段或BBC英语广播，模仿发音、语调、连读等细节。

使用手机语音识别软件或录音功能，录下自己的发音与原声对比，不断修正。

加入社群

加入英语角、线上语言交流群或参加国际志愿者活动，与他人用英语交流。

养成阅读习惯

每天安排时间进行英语朗读，提高语感和对英语的敏感性。

阅读与听力

阅读外国名著、小说，提高阅读能力。

观看外国电视剧、电影，提高听力水平。

记单词

利用空余时间记单词，每天坚持背20-30个。

沉浸式学习

尽可能让自己处在一个英语环境中，如听英语新闻、播客或歌曲。

实战演练

加入英语学习社群或线上语言交换活动，勇于开口说。

使用学习工具

利用能飞英语学习软件等进行科学高效的口语训练。

自我对话与他人对话

找一个没人的地方进行自我对话，或找朋友一起练习英语对话。

边听边读

使用MP3、随身听等工具，边听边读，重复听取和读取。

写作

用英语记录生活，巩固新学的词汇和句型。

记住，持之以恒地练习是关键。