口语练习的时间选择因人而异，但以下是一些建议：

早晨：

早晨人们精神状态较好，语言感知和表达能力较强，有利于语言技能的提升。

晚上：

一天的工作学习结束后，大脑较为放松，可以更好地消化和吸收所学知识。

选择安静环境：

减少外界干扰，有助于集中注意力。

保证练习时间：

持之以恒的练习是提高口语交流自信流畅的关键。

个体化安排：

根据个人的生活节奏和学习习惯来选择最适合自己的练习时间。

避免打扰：

选择个体感到舒适、专注且不会被打扰的时刻进行练习。

请根据这些建议，结合自己的实际情况，安排口语练习的时间