为了在2024年有效地准备托福考试，你可以遵循以下步骤和建议：

1. 制定学习计划

个性化计划：根据你的英语水平、学习习惯和时间安排定制学习计划。

均衡练习：确保在听力、口语、阅读和写作四个方面都有均衡的练习。

2. 词汇和语法

词汇积累：每天设定明确的背诵任务，使用词汇书、手机软件等工具，并结合阅读和听力练习加以巩固。

语法学习：通过阅读语法书籍、参加语法课程，系统掌握语法知识，并在日常练习中注意语法错误。

3. 提高听力和口语

听力训练：通过听英语新闻、电影、电视剧等提高听力水平，并练习记笔记。

口语练习：模拟托福口语考试场景，进行大量口语练习，提高流利度和准确性。

4. 阅读和写作