如果您在国外需要拨打中国大陆的手机号码，您可以按照以下步骤进行拨打：

1. 打开手机上的拨号应用。

2. 在拨号界面输入“+86”后接手机号码。

请注意，如果拨打的是固定电话，您还需要在号码前加上对应的区号。例如，拨打北京的固定电话，您可以输入“+86 010”后接电话号码。

另外，请确保您的手机已开通国际漫游服务，并注意通话费用，避免产生高额话费