为了有效地背诵托福单词，你可以参考以下方法：

1. 使用词汇书或笔记

准备一本词汇书或笔记，其中英文单词位于最左边，中文意思位于最右边。

在中文意思旁边留出空间写“提示”，以帮助你记忆单词的背诵方法。

2. 分阶段学习

第1章各等级难度词汇板块：每天背诵一页单词，先记忆考试词汇和正确选项词汇，然后通过遮住选项来默写单词。

3. 真题训练

第2章托福词汇题真题训练板块：每天进行3篇文章的词汇题训练，做完后核对答案并背诵题目中的词汇和选项。

4. 词汇记忆技巧

词根词缀法：分解单词为词根和词缀来记忆，如`view`（看法）加上`re`前缀变成`review`（复习）。

黑白循环记忆法：先记忆灰词（未掌握的单词），然后转化为白词（已掌握的单词），再从白词中筛选出灰词继续记忆。

5. 提高记忆效率

多读多写：通过大声朗读或书写来加强记忆。

分类记忆：将单词按同义词、反义词、种属特性等分类记忆。

6. 实际应用