为了在2024年提高英语听力耐力，你可以尝试以下几种方法：

选择合适的听力材料

初学者可以从语速较慢、内容简单的材料开始，如英语气象报告或教学广播。

随着水平提高，逐渐增加材料的难度和语速。

定期练习

每天安排至少45分钟的听力练习，保持持续性。

可以选择每天固定时间进行听力训练，例如早晨精力旺盛时。

精听与泛听结合

精听：选择一段材料，反复播放，注意理解每个单词和细节。

泛听：在干其他事情的同时，偶尔听英语材料，培养对英语的熟悉感。

沉浸式学习

尝试将英语融入日常生活，比如看英文电影、听英文歌曲。

加入语言交换群组或参加英语角，与母语为英语的人交流。