留学练就的技能可以称为 生存技能或 生活技能，具体包括但不限于以下几类：

烹饪技能：

留学生在国外生活，常常需要自己做饭，从而掌握各种家常菜的制作技巧。

家具组装和维修技能：

由于国外购买家具和电器需要自己组装和修理，留学生需要学会这些技能以应对生活中的各种需要。

时间管理能力：

留学生需要独立安排自己的学习和生活，因此时间管理能力显得尤为重要。

心理自我调节能力：

面对留学生活中的压力和孤独感，留学生需要学会如何调节自己的心理状态，保持积极向上的心态。

语言技能：

掌握留学国家的语言是留学生最基本的技能，对于学术和生活都有极大的帮助。

学术技能：

包括文献检索与阅读能力、学术写作规范等，这些技能有助于留学生在学业上取得优异成绩。

沟通技能：

包括演讲、谈判、聊天、写文章和面试等，这些技能有助于留学生建立人际关系和获得更好的工作机会。

快速恢复的能力：

在留学生活中，留学生需要具备从失败中快速恢复的能力，以应对各种挑战。

放手的能力：

学会放手一些无法改变的事情，有助于留学生更好地适应新环境和生活。

独立自主的能力：

留学生需要独立处理生活中的各种问题，包括管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作和处理人际联系等。

这些技能不仅能够帮助留学生在国外生活得更加顺利，还能够提升他们的综合素质和未来的竞争力。