日本留学研究大纲通常包括以下几个方面：

学习经历与专业背景

简单介绍自己的学习经历、专业背景及工作经历。

研究动机与选择理由

说明自己进一步求学的动机，为什么选择日本、该大学与该专业。

研究领域与方向

阐述自己感兴趣的研究领域，如人口老龄化、性别平等、移民问题、科技研究（人工智能、生物技术、新能源等）、经济学研究（日本经济的现状、挑战和发展前景，包括产业政策、国际贸易、金融市场等）、文化研究（日本文化的内涵、特点和发展趋势，包括语言、文学、艺术、历史等）。

留学时间安排

详细规划留学的时间安排。

资金与来源

介绍留学所需的资金及来源。

研究课题

论述自己的研究课题，确保具体且不空洞。

导师选择原因

解释为什么选择该导师，可以谈谈读了导师的论文后的想法等。