2024年留学每天的饮食可以根据不同国家和文化有所差异。以下是一些普遍适用的建议：

早餐

英式早餐：煎培根、香肠、煎土司、玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、果酱土司。

澳洲早餐：简单，如烤面包、果酱、花生酱、咖啡或茶。

健康早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果、坚果等。

午餐

英式午餐：三明治、烤马铃薯、点心如巧克力。

澳洲午餐：三明治、烤鸡、沙拉、水果。

健康午餐：均衡搭配的饭菜，如米饭、肉类、蔬菜、豆类等。

晚餐

英式晚餐：至少三道菜，包括烤炙肉类、牛排、火腿、鱼类、土豆泥、蔬菜沙拉，通常配啤酒或葡萄酒。

澳洲晚餐：主餐，通常较丰盛，包括肉类、蔬菜、甜点。

健康晚餐：均衡搭配的饭菜，注重蛋白质、蔬菜和碳水化合物的摄入。

零食与饮料