上班族在留学前需要做以下准备：

语言能力

掌握一门外语是出国留学的基础，建议多读多看多听多写，具备基本语言能力，以便在国外能够畅通交流。

了解当地情况

对目标国家的教育体制、授课方式、文化背景等进行基本了解，以避免在海外学习和生活中遇到不必要的麻烦。

独立生活准备

学习基本的烹饪技巧，自己做饭不仅节省开销，还能在心情不好时提供安慰。

掌握日常生活的基本技能，如收拾屋子、洗衣、买菜等。

规律作息习惯

养成规律的作息习惯，有助于保持身体健康和精力充沛，完成学业。

锻炼身体

坚持适当的运动，有助于缓解压力，保养身体机能和大脑运转速度。

时间管理

尽早进行留学规划，提前准备申请材料和语言考试，确保顺利获得录取。