出国留学生的健康包括以下几个方面：

体格检查：

包括身高、体重、视力、听力、脊柱、四肢关节、心肺、腹部等方面的检查。

血液检测：

主要检测血常规、血型、肝功能、肾功能、血糖、血脂等，以及艾滋病（HIV）、梅毒、乙肝表面抗原、丙肝抗体等传染病筛查。

尿液分析：

检测尿液中是否有异常成分，如血尿、蛋白尿等，以评估肾脏功能和泌尿系统健康。

心电图：

评估心脏的电生理活动，检查心脏功能。

X光胸片：

主要用于检查肺部健康状况，特别是筛查结核病。

疫苗接种：

根据目的地国家和学校的要求，可能需要接种特定疫苗，如麻疹、风疹、乙肝、水痘等。

特定要求：

某些国家或学校可能有额外的体检要求，例如结核病筛查、疫苗接种记录等。

心理健康评估：

留学生需要特别关注心理健康，包括应对新环境、新文化的适应，以及可能出现的情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。

适应当地环境：

留学生应尽快适应当地的气候、饮食习惯和传染病风险，采取必要的健康防护措施。

饮食健康：

选择均衡营养的饮食，多摄取蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪，避免过度依赖快餐和垃圾食品。