对留学有帮助的活动主要包括以下几类：

学术类活动

学术竞赛：参与被海外大学认可的竞赛，如数学、物理、化学等奥林匹克竞赛，可以在申请文书上增加亮点。

学术研究：加入海外顶尖院校的实验室或项目组，参与科研项目，获取教授的推荐信。

夏校：参加英美大学在暑期开放的短期课程项目，获得高学分和课程推荐信。

学术会议：参加相关学科的顶级年会或研讨会，展示自己的研究成果。

公益类活动

志愿者活动：参与社区服务、慈善活动等，培养社会责任感和同情心。

实习：在知名企业或机构实习，获取实际工作经验和推荐信。

特长类活动

艺术和体育：参与绘画、音乐、体育等活动，展示个人特长和才能。

其他独特兴趣：如书法、游戏设计等，展示个人独特的兴趣和才能。