听懂雅思听力中的长难句可以通过以下方法：

全段听力

用笔记录关键词，不需要完整拼写，以形成对全段的初步印象。

不断重复听，补充登记的内容，直到对主要内容有清晰的理解。

精听

听一句写一句，确保每个单词都听清楚，然后整理成句子。

对照听力原文，检查所有细节，特别是连读、弱读和爆破音等发音现象。

积累错误，分析是单词、发音还是语法的原因，并进行针对性练习。

复述和修改

在听的过程中修改和补充记录的内容，直到全文精听完成。

对难点重复听几遍，看是否有所改善。

注意连接词

注意句子中的连接词，如because, however, on the other hand等，这些词可以帮助理解句子的逻辑关系。

积累和熟悉

多听多积累，熟悉英音发音规则和常见短语，这有助于提高对快速语速的理解能力。

脱离原文再听

在完成精听后，脱离听力原文再听一遍，检查自己是否真正理解了内容。

通过这些方法，可以逐步提高对雅思听力中长难句的理解能力。建议从全段听力开始，逐步过渡到精听，并结合复述和修改的技巧，不断积累和熟悉英语发音和表达方式。