自学英语过雅思口语需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

大量背诵原汁原味的单句、对话和生活习语。这有助于你熟悉英语的表达方式和语境。

反复消化背诵的素材，并通过想象力身临其境地进行表演。这种方法能够提高你的口语表达能力和语言运用能力。

写日记。用英文写日记不仅练习写作，还能锻炼你的英语思维能力，让你在动笔的同时进行英文体操。

大量阅读报刊、杂志及各种故事和杂文，并尝试复述它们。复述能够锻炼你的记忆力和语言组织能力。

逐渐过渡到用英文进行日常的思维活动。遇到不会的词句时，记录在本子上并集中解决，定期更新和复习。

进行大量的口语练习，涉及不同的话题，如自己、国家、思想和观点等，以提高口语的流利度和自然度。

与母语为英语的人练习口语，他们可以提供宝贵的建议，帮助你改进发音、词汇和语法。

自己和自己说英语，即进行反述式口语练习法，这是一种有效的练习方法。

训练自己的语音语调，注意发音准确性和声音的升降调，可以通过模仿英语母语人士的发音来改进。

丰富词汇量和句型，通过看英语节目、电影和新闻来记忆单词和句型，并进行口头练习。

培养英式思维能力，多参加英语活动，如戏剧大赛、演讲大赛等，激发英语思维意识和文化交际意识。

利用碎片化时间听雅思播客，如All Ears English、The World’s First Podcast等，提高英语听力和口语水平。

制定学习计划，合理安排每天的学习任务，并进行自我检测和评估，根据实际进展进行调整和改进。

通过以上方法的综合运用，你可以有效地提高英语口语能力，顺利通过雅思口语考试。建议持之以恒地练习，并在备考过程中不断总结和反思，找到最适合自己的学习方法。