美国留学生主要有以下四个长假：

感恩节：

感恩节通常在11月的第四个星期四，假期时间为5-7天。虽然假期相对较短，但留学生们不需要回国，可以在校内参加各种感恩节活动。

春假：

春假通常在3月份，持续一周或两周。许多高中学校会在春季学期中间安排春假，让学生们有机会休息放松，并且参与各种有趣的活动。

暑假：

暑假通常从6月中旬开始，长达2-3个月左右。因为时间较长，留学生们可以选择回国休假或留美度假。

寒假：

寒假通常在圣诞节的前两周开始，1月初结束，假期持续3-5周的时间。这段时间也包含了圣诞节和新年等法定假期。

建议留学生们提前规划好假期活动，充分利用这些长假来放松、休息和充电，为接下来的学习生活做好准备。