留学生午饭的选择会根据所在国家的饮食习惯和食堂提供的食物种类而有所不同。以下是一些常见国家的留学生午饭选择：

美国

米饭配咖喱、馅饼、通心粉配肉酱。

汉堡、薯条等快餐。

玉米、鸡腿配咖啡。

英国

自助餐，包括白饭或炒饭、炸酱、糖醋肉和饺子。

三明治，常见成分包括猪肉火腿、生菜叶、奶酪、酸黄瓜。

意大利面条、鸡腿、西兰花拌沙拉酱。

韩国

学校食堂提供的主食是白饭或炒饭配炸酱，糖醋肉和饺子，每名学生限制2-5个。

20+的价格，学校食堂提供的食物种类较多，包括酸萝卜、豆芽菜、蔬菜沙拉和一碗汤。

法国

牛排搭配苹果、猕猴桃、奶酪、胡萝卜和青菜。

巴西

牛肉、黑豆、米饭、沙拉、面包和烤木薯。

希腊

空心面、水果沙拉、奶酪和桔子，有时还有甜品如石榴籽酸奶。

日本

日本的留学生午餐可能包括寿司、拉面、便当等传统日本美食。

中国

学校食堂的午餐可能包括西红柿炒鸡蛋、土豆炖鸡块、西红柿鸡蛋汤等。

建议

多样性：尽量选择不同种类的食物，以确保摄入全面的营养。

健康性：选择蔬菜和肉类搭配，避免过多油炸和高热量食物。

便利性：如果学校食堂食物种类有限，可以考虑自己带一些健康的三明治或便当。

文化体验：尝试当地特色食物，了解当地文化。

根据个人口味和营养需求，留学生可以选择最适合自己的午餐方式。