为了提高雅思听力成绩，以下是一些建议的练习时间：

1. 每天至少需要练习1-2小时，保持练习的连贯性。

2. 练习做题的时间控制在半小时到一个小时之间。

3. 在考试前的冲刺阶段，每天练习一套真题，每次坚持30分钟。

4. 尽可能在接近考试的时间进行练习，比如早上九点开始，以模拟考试环境。

5. 多听英语广播、电视节目、电影和音乐，以提高语感。

6. 可以参加雅思培训课程或请教专业雅思老师获得指导。

请记住，每个人的学习进度和能力不同，因此找到适合自己的练习节奏非常重要。