雅思精听练习的时间长度因人而异，但以下是一些建议：

练习时间：

每天至少1-2小时，保持练习的一致性。

练习频率：

至少每周进行6次以上的听力训练，每次30分钟以上。

练习内容：

可以听英语广播、电视节目、电影和音乐，以及练习做听力题。

练习方法：

精听时，详细听每一个单词或段落，培养对英语的兴趣。

避免过度疲劳：

连续听超过两个小时可能不利于集中注意力，建议适时休息。

模拟考试：

在冲刺阶段，每天练习一套真题，每次坚持30分钟。

请根据自己的实际情况调整练习时间和方法，以达到最佳效果。