雅思听力每天的练习时间建议至少为 1小时，并每周保持一致，效果会比较显著。如果时间允许，也可以适当增加练习时间。练习听力的时间和内容都需要合理安排，例如每天的练习时间建议在1-2小时，并且要保持连贯性。

此外，建议在早上九点开始练习，尽可能接近考试时间，这样在考试的时候也不会出现紧张。在练习的时候，做题的时间控制在半个小时到一个小时之间，练习坚持一个月，到了最后的冲刺阶段，可以多练习真题，每天练习一套每次坚持30分钟，熟悉考试听力题目的类型和适应考试的时间。

综合以上建议，每天进行1-2小时的雅思听力练习是比较合适且有效的。可以根据个人的时间安排和习惯，选择合适的时间段进行练习，并确保练习的连贯性和质量。