留学生答辩紧张是很常见的现象，主要基于以下几个原因：

准备不充分：

许多学生在答辩前会感到焦虑和紧张，这是因为他们担心自己的论文准备不够充分，可能无法回答老师提出的问题。

对结果的担忧：

学生普遍担心答辩的结果，尤其是担心自己的表现会影响到毕业和未来的职业发展。

气氛压力：

答辩通常在严肃的环境中进行，这种气氛本身就会增加学生的紧张感。

自我期望：

学生对自己的期望很高，希望在答辩中表现出色，这种自我压力也会导致紧张。

未知因素：

答辩过程中可能出现的不可预测情况，例如老师提出意外的问题，也会增加学生的紧张感。

为了缓解紧张情绪，以下是一些建议：

充分准备：

确保自己的论文内容熟悉，准备好可能会被问到的问题及其答案。

模拟练习：

通过模拟答辩来熟悉流程，增强自信心。

深呼吸和放松：

在答辩前进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己缓解紧张情绪。

积极心态：

保持积极的心态，相信自己能够应对答辩中的各种问题。

寻求支持：

和朋友、家人或导师谈谈自己的紧张感，他们的鼓励和支持可能会帮助你减轻压力。