选择先准备雅思还是托福，主要取决于你的目标院校或项目的要求以及你的个人优势和偏好。以下是一些考虑因素：

目标院校的要求

英国多数院校更认可雅思成绩。

美国或其他英语国家通常更接受托福成绩。

个人优势和偏好

如果你更擅长英语口语交流，托福可能更适合，因为它包含口语部分。

如果你更注重学术写作能力，雅思可能更适合，因为它的写作部分更侧重学术风格。

考试内容和形式

雅思和托福在题型、评分标准和考试内容上有差异。

托福的听力部分较为复杂，如果你的听力较强，可以考虑先考托福。

雅思的口语部分相对较为友好，如果你的口语较好，可以考虑先考雅思。

备考策略

如果你的目标分数较高，例如学校要求雅思7-7.5，而托福过百相对容易，你可以根据自己的强项选择。

考虑自己的英语强项和弱点，选择一个更能凸显自己优势的考试。

词汇准备

雅思词汇主要是针对生活中常用词汇的应用，大约需要掌握6000多个词汇。

根据你选择的考试类型，准备相应的词汇。

最后，无论选择哪个考试，都应该全面提高英语水平，以便在考试中取得好成绩。