托福和雅思的词汇难度和学习难度各有特点，具体哪个更好学取决于个人的学习需求和目标。

托福词汇

特点：较为生僻，专业性强，注重词汇量。托福词汇量较大，包括约10000多个单词，但核心词汇大约只有2500多个。

适用场景：更适合学术场景，尤其是需要理解和使用专业术语和学术词汇的场合。例如，希望在美国等国家接受高等教育的考生。

学习难度：对于英语水平较高且已经掌握基本语法和词汇的学生来说，托福词汇的学习难度可能相对较低，因为这些学生已经具备了较强的阅读和写作能力。

雅思词汇

特点：更偏向生活化，注重词汇技巧。雅思词汇量大约为6000多个，包括大学四六级词汇及生活中常见的高频词汇。

适用场景：更适合日常生活、学术、商业等多个领域，特别是需要频繁使用英语进行沟通和交流的场合。例如，希望在英语国家工作、生活或接受职业培训的考生。

学习难度：对于英语水平一般的学生来说，雅思词汇的学习难度可能相对较低，因为这些词汇更贴近日常生活，容易理解和应用。

建议

如果目标是提高全球通用英语能力，或者需要应对国际性考试（如托福、雅思等），那么背托福词汇可能更有帮助，因为托福词汇量更大，更专业。

如果目标是提高在特定环境下的英语口语能力，例如留学或工作，那么选择相应的词汇库进行学习会更有针对性。例如，准备去英语国家留学或工作，背雅思词汇可能更合适。

无论选择哪种词汇，都需要制定详细的学习计划，坚持每天学习，并通过练习和复习来巩固记忆。