选择雅思还是托福取决于你的职业目标和需求。以下是它们各自的特点和适用情况：

A类雅思

适用范围：出国留学、移民和在外企工作的人群。

考试特点：侧重于学术英语，阅读文章多选自学术期刊，写作包括图表和议论文，听力口语部分较为全面。

G类雅思

适用范围：计划在英语国家参加工作或移民，或申请培训及非文凭类课程的人士。

考试特点：着重考核基本语言技能，阅读文章偏应用，例如招聘启示和广告，写作多为应用性的信件，口语方面打分较严格。

托福

适用范围：适用于需要英语能力证明的工作申请，特别是学术研究和学术环境中的职位。

考试特点：侧重于英语的理论研究能力，口语部分为机考，写作和阅读部分也较为学术化。

建议

如果你计划出国留学、移民或在外企工作，建议选择A类雅思，因为它更全面地评估你的学术英语能力，更适合这些场合的需求。

如果你希望在英语国家找到工作或移民，或者打算申请培训及非文凭类课程，G类雅思可能更适合你，因为它更侧重于实际应用英语能力的考核。

如果你从事的工作需要英语能力证明，且工作性质与学术研究无关，那么雅思和托福都是不错的选择，但雅思在口语和实际应用方面的表现可能更受雇主青睐。

综合考虑，如果你的目标是提升求职软实力，并且希望在工作中更多地使用英语，那么雅思可能更适合你。如果你打算继续深造或从事学术研究，托福可能更为合适。最终选择哪种考试，建议根据你的具体职业规划和需求来决定。