日喀则地区留学费用主要涉及学费和生活费两部分，具体费用如下：

学费

私立大学学费：一年大约在8万到30万人民币之间，具体费用取决于所选择的专业和学校。

公立大学学费：一年大约在3万到6万人民币之间。

生活费用

西藏地区的生活费用相对较低，但具体费用会因个人消费习惯和生活方式有所不同。一般来说，生活费用包括住宿、饮食、交通等日常开销。

建议：

选择学校和专业时，可以综合考虑学费和生活费用，选择最适合自己的方案。

如果打算申请公立大学，需要提前做好充分的准备，因为公立大学的申请竞争较为激烈。

生活费用方面，建议制定一个详细的预算，以便更好地控制开支。