培训雅思或托福所需的时间取决于多个因素，包括个人的英语水平、学习时间、学习方法以及目标分数。以下是一些一般性的指导时间：

雅思培训：通常需要1-3个月，但具体时间可能因个人英语水平和学习效率而异。

托福培训：一般需要2-4个月，基础较好的学生可能更短，而基础薄弱的学生可能需要更长时间。

英语口语练习：如果只专注于英语口语，通常在六个月的练习中可以达到流利水平。

备考时间：成绩较好的学生备考时间可能更短，而成绩一般的学生可能需要更长的准备时间。

请根据您的具体情况选择合适的培训课程和备考时间。