高中生的托福和雅思成绩要求因个人水平和目标院校而异，但以下是一些常见的参考标准：

托福（TOEFL）要求：

预科课程：通常要求托福分数在60-78分之间，对应雅思6.0分。

本科课程：大多数学校要求托福总分在79-93分之间，对应雅思6.5分。对于百强名校，托福要求可能在94-101分之间，对应雅思7.0分。

一般要求：大多数高校要求托福达到80分以上。

雅思（IELTS）要求：

一般要求：国外院校通常要求雅思成绩为6.0分，申请硕士及研究生雅思成绩要求6.5分及以上。

高中水平：对应雅思成绩大概是4.0-4.5分左右。

注意事项：

托福和雅思考试均没有明确的“及格”分数，但通常认为达到一定分数（如托福80分，雅思6.0分）是出国留学的最低要求。

申请学校时，应将目标院校的最低录取分数作为自己的最低目标分数，并考虑考出高出该分数0.5分以上以确保录取。

个别专业（如医学、贸易）可能对雅思成绩有更高要求，通常在7.0-7.5分左右。

请根据您的具体情况（如目标院校、专业要求、个人英语水平）来设定合适的目标分数，并制定相应的备考计划