雅思和托福的分数换算关系如下：

雅思0~5分相当于 托福0~45分。

雅思5~8分相当于 托福45~110分。

雅思8~9分相当于 托福110~120分。

此外，还有一些更具体的换算关系：

雅思7分对应的托福成绩是94-101分。

雅思75分对应的托福成绩是102-109分。

雅思8分对应托福110-114分。

雅思6.5分通常对应托福90-93分。

雅思7.0分通常对应托福94-101分。

这些换算关系可以帮助你在准备考试时有一个大致的分数对比，但需要注意的是，这些换算并不是绝对的，因为两种考试的难度和考察内容略有不同，具体的分数对比可能会因人而异。建议你在准备考试时，可以参考这些换算关系，但也要结合自己的实际英语水平进行综合评估。